29 Ноябрь 2011
Похудеем вместе!
Для того чтобы похудеть нужно определиться с мотивацией, т.е для чего вам это необходимо.
Читать запись полностью »
Чувствую, мыслю, разумею!
Для того чтобы похудеть нужно определиться с мотивацией, т.е для чего вам это необходимо.
Читать запись полностью »
Много литературы я “перелопатила” о том, как стать стройной. И вроде верно пишут о сбалансированном питании, о том, что от жесткой диеты вес не уменьшается, что голодание это вредно, о том, что надо заниматься спортом…и т.д и т.п.
Читать запись полностью »
Из расчёта кол-во каллорий в 100 г. продукта
Читать запись полностью »
ЗАВТРАК
На завтрак рекомендую бутерброды, только вместо хлеба берите любые овощи:
Читать запись полностью »
Физическая нагрузка всегда приятнее кефирных или капустных дней. Но только не выбирайте тупой бег или одни отжимания.
Читать запись полностью »